Uma definição heterodoxa do que significa a zona de conforto
Já ouviu falar da zona de conforto, não é? O termo está na moda. E é, inclusive, uma palavra que está na berra nas redes sociais. Entrou, juntamente com resiliência, alimentação emocional ou pessoas tóxicas, no nosso vocabulário diário. E parece que veio para ficar. Como é frequente quando um novo (ou não tão novo) conceito se instala nas nossas vidas, por vezes não é utilizado da forma correta. Porque a zona de conforto, ao contrário do que o vocábulo possa parecer indicar, não significa comodidade ou estar tão completamente à vontade que pareça que atingimos o nirvana. Aponta numa direção totalmente diferente. Temos de definir a zona de conforto como esse espaço (psíquico ou anímico) em que te encontras e não te atreves a mover-te ou a modificar por diferentes razões. É o lugar onde te instalaste e que te impede de evoluir, seja em direção à felicidade, seja em direção à concretização dos teus sonhos, seja em direção à liberdade ou seja em direção à maturidade. A zona de conforto prende-te a uns costumes, a um espaço e a uma forma de ver o mundo que não te permite mudar. Entende-se que para melhor. As razões pelas quais te podes encontrar preso a este local são múltiplas. Pode ser que te domine o medo ou que te paralise a preguiça ou a procrastinação. Isto é, deixar para amanhã o que podes fazer hoje. A última coisa que significa, portanto, é que estejas à vontade, bem ou em sintonia com o teu espírito. Na zona de conforto pode estar a sofrer-se situações terríveis: desde abusos emocionais ou físicos de todo o tipo até situações anímicas inadmissíveis. Se te encontras lá, é porque é o que conheces e não te atreves a mudar. A zona de conforto é, para dar exemplos da vida quotidiana, aquela que te impede de seguir uma dieta para lutar contra o excesso de peso ou a obesidade. É a que te impossibilita deixar uma relação que não te satisfaz (tampouco é preciso que seja tóxica). É a que te coarta na hora de alcançar os teus sonhos (normalmente por medo). É a que te sussurra que para que vais aprender inglês com a tua idade. É a que te persegue dizendo que não vale a pena mudar. Viste o quão perigosa pode ser a zona de conforto? Simplesmente, não te deixa ser feliz.
Abandona a tua zona de conforto já! Damos-te algumas ideias!
Nem é preciso dizer que, dependendo do apego que tenhas a este local, mais difícil será sair deste autêntico círculo vicioso. Não vai ser o mesmo uma pessoa que sofreu um choque de qualquer natureza (mas que está habituada a lutar pelos seus objetivos) do que alguém que se abandona à sua sorte. Não o faças! A vida é demasiado curta para passar por ela como fardos arrastados no tapete do aeroporto. E a zona de conforto é o teu maior inimigo. Não consegues? Então, tens de começar com uma rotina e ir impondo-a passo a passo até dares o salto final que te dê confiança em ti mesm@. Anota estas 10 ideias:1.- Define claramente o teu objetivo. O que queres fazer? Abandonar uma relação que não te satisfaz? Encontrar trabalho? Ir ao ginásio diariamente? Aprender aquele idioma que tens pendente desde a adolescência? Seja o que for, define claramente o objetivo de forma mental.
2.- Aponta esse objetivo claramente em diferentes cartolinas. Eh! Não valem os papelinhos amarelos. Compra uma cartolina grande e faz caligrafia. Que se veja bem, que o objetivo merece-o.
3.- Coloca esses cartazes tão bonitos que fizeste nos lugares que frequentas. Vês demasiada televisão e isso impede-te de fazer algo fora de casa? Fazes demasiadas visitas ao frigorífico? Fechas-te na casa de banho a remoer tristeza? Pois coloca nesses mesmos sítios os avisos que preparaste.
4.- Põe-te a caminho quanto antes. Custa, e muito, mas tem de ser feito. No primeiro dia um quarto de hora, no segundo o mesmo, no terceiro vinte minutos, no quarto meia hora e no quinto e no sexto também. Não saltes demasiados dias. Não te dês muita trégua. A trégua é a grande amiga da zona de conforto que te impede de evoluir.
5.- Sê constante. A constância é o único segredo das pessoas que triunfam. Nem a sorte nem o talento podem suprir uma rotina de trabalho em qualquer sentido. É o caminho que leva direto ao sucesso garantido.
6.- Pede ajuda quando as forças faltarem. Faz alguém do teu círculo mais íntimo participar nos teus objetivos e não tenhas pudor em manifestar as tuas fraquezas. Também valem as redes sociais, mas cuidado! Não estejas constantemente a queixar-te da tua falta de vontade para sair de uma zona de conforto. Arriscas-te, além disso, a ficar sem amigos (sejam online ou offline).
7.- Se te vês fraco/a, inscreve-te num grupo de ajuda. Nem imaginas a quantidade de pessoas que partilham interesses que existem na rede! Não tenhas vergonha.
8.- Dá o salto. Não tenhas medo. Faz isso. Quando te sentires forte ou num dia de sol, atreve-te a abandonar essa zona de conforto que te impede a realização pessoal.
9.- Não recues uma vez que te ponhas a caminho. Se em algum momento sentires que não avanças, pensa que essa é a paragem para o impulso final. Continua em frente. Volta aqui e relê isto. Tu mereces.
10.- Pensa a todo o momento (seja qual for o ponto em que te encontres) que a tua vida é tua e que mereces vivê-la da melhor maneira possível. Não dês ouvidos aos cantos da sereia, a pessoas que sabes que não te querem bem ou que se movem por interesse. Escuta o teu coração. Tu sabes que estiveste numa zona de conforto que impedia o teu progresso. E falo no passado porque, se chegaste até aqui, conseguiste total ou parcialmente os teus objetivos. É difícil, mas o esforço (pelos resultados e pelo caminho percorrido) vale a pena.
E que tal se preparares uma mudança para abandonar a tua zona de conforto?
E agora proponho-te algo totalmente inovador: uma mudança de ares completa. Na grande maioria dos casos, as pessoas que estão presas numa zona de conforto que lhes traz infelicidade estão também vinculadas a um local concreto. Pode ser uma casa em particular, um bairro ou uma cidade. Às vezes, uma mudança para outro apartamento ou para outra zona é muito mais fácil do que parece. É simplesmente uma questão de o planear e de o levar a cabo sem medos, sem pressas e com constância. A mudança valerá a pena por estas razões:1.- Sentirás que deixaste para trás aquilo que te prendia.
2.- Permite-te sair da rotina e mostrar que és capaz. Aumentará a tua autoestima.
3.- É uma oportunidade para deixar para trás essas pessoas que estão na tua vida e que não te trazem nada de bom.
4.- E o que dizer das novas amizades? Talvez lá estejam essas pessoas que acrescentam (em qualquer sentido) e não subtraem nada à tua vida.
5.- Obriga-te a pôr o cérebro em movimento. Tens de procurar novos sítios para comprar, para passear, para tomar café.
6.- Uma casa nova é a melhor maneira de fazer uma limpeza no sentido literal do termo. Dá, vende (é muito fácil via online) ou recicla (nos contentores adequados) aquilo que não te serve.
7.- Ao mesmo tempo, é um bom exercício de introspeção. Porque não arranjas umas boas caixas de mudança? Podes encontrá-las na internet a um preço competitivo. Decora-as e guarda nelas aquilo que realmente te traz algo de positivo na vida. Podem ser fotos, um livro da escola ou um fato especial. Pensa que é a tua nova vida, mas isso não significa que tenhas de cortar com tudo o que é positivo.
8.- Neste post damos-te algumas ideias para decorar a tua nova habitação com caixas de cartão. Sentirás que a tua vida flui, que o passado está lá, mas que estás a dar uma nova oportunidade à tua passagem por este mundo.
9.- Deixa que a luz entre na tua nova casa. Coloca uma decoração ao teu gosto. Ilumina com calor e deixa que a claridade entre pelas janelas. Seja um espaço grande ou pequeno, inunda-o de cor e alegria. Não o sobrecarregues com coisas inúteis.
10.- Não fiques na tua casa nova. Sai à rua. Procura novos amigos (ajuda-te com as aplicações online). Fala com os vizinhos. Faz saber que vives lá. Reflete sobre a tua antiga zona de conforto e faz uma obra de arte com a tua nova casa e com a tua nova vida. Esta mudança vai tornar-se o início da tua nova vida.
Lembra-te…Uma mudança com tranquilidade, sem pressas, sem fugas, com reflexão é a melhor maneira de abandonar essa zona de conforto onde não te sentes feliz.
Vais mesmo mudar-te? Calcula quantas caixas precisas.
